Coronavírus e saúde mental - Rádio Missioneira - São Luiz Gonzaga - RS
55.99986.2313 (55) 3352-4141

PREVISÃO DO TEMPO

São Luiz Gonzaga
19 de março de 2020
55.99986.2313 (55) 3352-4141

Coronavírus e saúde mental

19 de março de 2020 l 15:49
Materia atualizada: 19/03/2020 l 17:36




Compartilhe!

A enxurrada de informações sobre a pandemia coronavírus e o distanciamento social tem produzido sentimento de angústia em muitas pessoas. Diante da incerteza do que irá acontecer nos próximos dias com o aumento exponencial de pessoas com COVID-19 no Brasil, cuidar saúde mental tornou-se algo imprescindível.

Por mais que as notícias sejam desesperadoras, é fundamental ter racionalidade ao olhar a pandemia. Não é o momento de entrar em pânico e deixar o medo controlar nossas ações, mas pensar em soluções para lidar com a situação da melhor maneira possível.

Evitar aglomerações é uma das recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) para conter a disseminação do coronavírus. Portanto, ficar em casa faz parte de uma ação coletiva para proteger todas as pessoas.

No entanto, o distanciamento social pode ampliar a ansiedade e o estresse, sobretudo em quem mora sozinho. Em razão disso, é essencial manter o contato com os familiares e amigos por mensagens, ligações ou chamadas de vídeos. Ligue para pessoas que você não fala há um tempo. Lembre-se que tem um monte de gente que precisa conversar, porque estão sozinhas e isoladas.

Outra forma de cuidar da saúde mental é evitar a enxurrada de informações. É necessário manter-se informada, no entanto ficar o dia inteiro grudada no noticiário da televisão, redes sociais e sites não é saudável e pode gerar ainda mais preocupação, ansiedade e estresse.

Dedique alguns momentos do seu dia para se informar e lembre-se: procure fontes confiáveis e cuidado com as informações que circulam no whatsapp. Muitas pessoas compartilham fake news sem saber, por isso converse com seus familiares, amigos e pessoas idosas. Explique o que está acontecendo e recomende veículos fidedignos.

A solidariedade é a palavra-chave para superar o momento que estamos passando. Entenda que estamos nisso juntos e precisamos cuidar uns dos outros.

Vanessa Ibargoyen da Silva
Psicóloga
CRP 07/26960
Contato: 55 9 9943-4439


Copyright 2018 ® - Todos os direitos reservados