“A famosa frase “corpo são, mente sã” nos confirma que a saúde física e mental andam juntas e estão ligadas”. É fato que sem a saúde em perfeita harmonia, não nos sentimos bem. A saúde é considerada o bem mais precioso que os seres humanos precisam preservar. Somente por intermédio dela é que podemos exercer as diversas atividades do dia a dia.
Apesar de muitos tratarem a saúde mental e física separadamente, elas estão ligadas. Porém, se analisarmos mais a fundo, torna-se nítida a relação entre ambas. Problemas de saúde física podem impactar negativamente na saúde mental e no bem-estar das pessoas. Da mesma forma, problemas de saúde mental podem causar ou agravar problemas de saúde física.
Pensando nisso as profissionais Vanessa Ibargoyen, psicóloga, e Vivian Nascimento, educadora física, criaram um grupo voltado para as mulheres. Será feito um encontro semanal e serão discutidos assuntos como depressão, ansiedade, autoestima, perdas e lutos e entre outros. Após, serão feitos alguns exercícios físicos e técnicas de relaxamento.
Assim, para mantermos o organismo pleno e saudável é preciso haver equilíbrio entre a saúde mental e física.
Fonte: psicóloga Vanessa Ibargoyen